QiGong ist eine ruhige und fliessende Bewegungsabfolge, die den Körper und Geist stärkt.

Die Formen erlauben uns, die uns eigens gegebene Lebensenergie zu lenken und mit ihr zu arbeiten.

QiGong ist im Gegensatz zu den meist nach Aussen orientierten westlichen Sportarten Sport gegen Innen. Es bringt die Möglichkeit mit sich, durch physische Übungen synchron mit Atmung zusammen physisch wie psychisch in Einheit zu kommen.  

Gewonnene Kraft wird erhalten und in mentale Stärke transzendiert, wodurch uns ein besseres Bewältigen unseres Alltages gelingt.

 

Das QiGong findet draussen in der Natur oder bei Regen im ausgebauten Heuspeicher statt.

Kurszeiten

 

Neu besteht die Möglichkeit drei Kurse zu besuchen: 
Kurs 1:  4 Nächte

Kurs 2:  3 Nächte

Kurs 3:  beide Kurse kombiniert zu einer ganzen Kurswoche von 7 Nächten

 

Wir starten jeweils am späteren Nachmittag  und enden am letzten Kurstag  um 15 Uhr auf der Alp.

Es finden 3 Trainingseinheiten pro Tag statt. 

 

Kursleitung

Franco Sesa, studierte chinesische Medizin in Zürich, praktiziert QiGong, Akupunktur und Tuina (chin. Physiotherapie) im Zentrum für chinesische Medizin, Anisanis Zürich.

 

Ort

Ces liegt auf der rechten Talseite der Leventina, auf einer Hochebene abseits von Strassen und Lärm (www.cesnet.ch)  Das Monti (Maiensäss) Ces, 1400m ü.M., ist durch eine Stiftung im ursprünglichen Stil erhalten und restauriert worden.

 

Anreise

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln reist man bis Chironico.

In einer 1 ½ Stunden Wanderung erreicht man Ces auf einem wunderschönen Tessiner Bergweg.

Das Gepäck kann auf Wunsch mit der Transportseilbahn direkt nach Ces transportiert werden.

 

Unterkunft

Wir wohnen in einem 400-jährigen Tessiner Haus, das ohne elektrische Installationen erhalten blieb.

Geheizt und gekocht wird auf dem Holzherd. Die Zimmer sind für 3-4 Personen eingerichtet. Waschen tun wir uns beim Brunnen und duschen unter dem Wasserfall gleich neben dem Dorf.

 

Küche

Wir werden verwöhnt  mit gesunder, biologischer Kost, die nach der Idee der chinesischen Küche angerichtet wird.

 

Kosten

Kurs 1 : Unterkunft und Vollpension und Qigong:  Fr.  590.- 

Kurs 2: Unterkunft und Vollpension und Qigong:   Fr.  460.-

Kurs 3: Unterkunft und Vollpension und Qigong:   Fr.  980.-

inkl. Transportkosten für das Gepäck ab Chironico                                                                                                                     

Für wenig Verdienende ist ein Fonds vorhanden – bitte melden.

 

Anmeldung  

Höchstens 12 Personen. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt und werden mit der schriftlichen Anmeldung und der Einzahlung definitiv.

Zum Anmeldeformular

 

Anmeldeschluss

10. Juli 2020

Teilnahmebedingungen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Eine Abmeldung ist bis spätestens 14 Kalendertage vor Kursbeginn möglich (unter Einbehaltung einer Bearbeitungsgebühr von CHF 50.-). Danach wird die Kursgebühr nur erstattet, wenn eine ErsatzteilnehmerIn gestellt wird oder von der Warteliste nachrücken kann.

 

Haftung

Jede Haftung für Personen- und Sachschäden seitens der Veranstalter ist ausgeschlossen. 

 

Zahlung

Der Kursbetrag wird nach der Anmeldung an 

Regula Friedli, Stauffacherstrasse 26, 8004 Zürich

IBAN-Nr. CH71 0900 0000 8946 9932 0 überwiesen.